5 Manfaat yang Anda Dapatkan dengan Mengonsumsi Madu

mengonsumsi madu

Sudah tak dipungkiri lagi jika madu memiliki beragam manfaat yang baik tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya dapat memberikan efek yang baik pada tubuh. Lalu manfaat apa saja yang sebenarnya terkandung dalam madu jika dikonsumsi secara rutin? Seperti yang dilansir dari Brightside, berikut ini beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh saat Anda mengonsumsi madu setiap hari.

5 Manfaat Madu yang Baik untuk Tubuh Jika Dikonsumsi secara Rutin

1. Kulit Tubuh Menjadi Lebih Bersih dan Sehat

kulit

Karena madu mengandung antioksidan yang paling baik, dengan mengonsumsi madu setiap hari dapat membersihkan berbagai macam racun pada tubuh Anda. Selain itu, sifat antibakteri yang terkandung di dalamnya pun terbukti mampu membuat kulit menjadi bersih dan sehat.

2. Menurunkan Berat Badan

cepat langsing
sumber: nationalgeographic

Ketika Anda sedang menjalani proses menurunkan berat badan, banyak para ahli menyarankan untuk menjauhkan makan yang mengandung gula atau manis, tapi bukan madu. Hal ini dikarenakan madu memiliki kandungan gula alami yang dapat menjaga metabolisme tubuh dan berat badan. Maka, Anda bisa mengganti gula dengan madu saat menyeduh teh, atau membuat adonan kue.

Baca Juga : Lezat dan Menyehatkan, Manfaat Keju Mozzarella Ternyata Sangat Istimewa

3. Meningkatkan Daya Ingat

berubah pikiran

Jika Anda seorang yang pelupa, atau mudah terkena stres menurut ahli peneliti menunjukkan dengan mengonsumsi madu mampu mengusir stres, mengembalikan sistem pertahanan antioksidan seluler dan meningkatkan daya ingat pada otak. Selain itu, kalsium yang terkandung dalam madu mudah terserap oleh otak sehingga dapat bekerja sesuai fungsinya.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

tidur menghadap ke kiri
sumber: suarawajarfm

Bagi Anda yang memiliki kesulitan tidur, mengonsumsi madu bisa jadi jalan keluarnya. Ketika mengonsumsi madu sebelum tidur, kadar insulin akan meningkat, kemudian melepaskan hormon serotonin. Hormon serotonin inilah yang menjaga kualitas tidur malam Anda.

5. Membantu Menghilangkan Rasa Lelah

membangkitkan semangat

Selain dapat meningkatkan kualitas tidur, madu juga bisa menghilangkan rasa lelah. Meski hal ini terdengar aneh, namun faktanya madu dapat membantu menenangkan saraf serta menghilangkan rasa lelah sehabis beraktivitas seharian. Glukosa yang terkandung dalam madu sangat mudah diserap oleh darah, sehingga akan membuat Anda merasa lebih rileks.

Beri Komentar Anda

komentar